Enfrentando a intempérie da secura do ar
Dr. Jayme Bullões
Com o aquecimento global, já na primavera que se aproxima, é preciso atenção para a baixa umidade do ar. Considerando que o ideal é de 60%, menos de 40% já constitui problema. E já estamos vivendo com as queimadas na região, um agravamento da situação.
O tempo seco com baixa umidade do ar dificulta a dispersão de poluentes gasosos, e ressecam as vias aéreas.
E nessas alturas os hospitais que já estão em péssimas condições para o atendimento, ficam abarrotados com pessoas com crise de asma, infecções, desidratação, pneumopatias diversas, dor de cabeça, sangramento nasal, rinites, faringites, olhos congestionados etc.
10 dicas para minimizar: 1 – Não provoque queimadas (Está proibido por lei); 2 – Beba muita água. Em média, 3% do peso corporal em litros (ex: peso 50 kg x 3= 1,5 litros); 3 – Consuma frutas frescas ricas em líquido (ex: laranja, melancia, melão etc); 4 – Soro fisiológico nas narinas e olhos, várias vezes/ dia; 5 – Uso de roupas leves e frescas; 6 – Toalhas molhadas ou bacia com água nos quartos de dormir, ajudam a umidificar o ambiente; 7 – Atenção aos exercícios físicos exagerados, para não desidratar; 8 – Em limpeza de casa, não levante o pó. Use aspirador e pano úmido; 9 – Atenção ao ar condicionado que ressecam as mucosas; 10 – Atenção redobrada com crianças e idosos, pois eles descompensam mais facilmente.
As crianças desidratadas, podem convulsionar, e os idosos ficam em confusão mental.
Cuide de você e dos seus entes queridos.
O autor é médico clínico e cirurgião geral, atende na Clínica Médica Ibiúna (Dr. Jodi). Rua João Rolim de Góes, 50. Tel.: (15) 3248-3790 / (11) 99219-7258.