Dicas para conter doenças respiratórias, que são prevalentes no frio
Elia de Oliveira Silva
Como as doenças respiratórias (Resfriado Comum, Gripe, Renite, Sinusite, Bronquite, Bronquiolite, Crise de Asma, Pneumonia e Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica – DPOC) estão prevalentes nesta época do Ano, existem dicas de cuidados para evitá-las ou diminuir crises. Eis algumas: mantenha os ambientes sempre limpos e ventilados; evite fumar ou se expor a ambiente com muita poeira ou fumaça; evite locais fechados e com muita concentração de pessoas; evite contato com pessoas doentes; lave as mãos com água e sabão com frequência; use álcool 70% gel se não for possível lavar as mãos; use máscara descartável se tiver com tosse ou espirro, e em ambientes com vários pessoas ou cuidadores de idosos e crianças; evite tocar no rosto após encostar em alguma superfície suja; mantenha as vacinas em dias (crianças e adultos); aqueça o ambiente de casa e do trabalho nos dias mais frios; utilize roupas adequadas (quentes) e luvas quando houver necessidade de se expor ao ar livre em dias frios; beba bastante líquido; mantenha se possível hábitos saudáveis: sono adequado, exercícios físicos e alimentação variada, nutritiva, com uma quantidade maior de vitaminas; se há dificuldade respiratória ou febre prolongada é preciso buscar atendimento de Saúde.
A autora é médica. Atende na Clínica Médica Ibiúna – (15) 3248-3790 /(15) 3241-1991(WhatsApp).