Cuidados com o Verão
A época mais quente do ano reúne milhares de pessoas nas praias, piscinas e clubes. Para aproveitar ainda mais a temporada, leia algumas dicas:
1. Use o protetor solar diariamente, antes de sair ao sol. Proteja principalmente as partes do corpo que fiquem mais expostas ao sol, como rosto, mãos, antebraços, ombros, orelhas, nuca e testa. E não esqueça de um protetor para os lábios, que podem rachar se ficarem desprotegidos.
2. Reaplique o protetor solar com frequência, se tiver que ficar períodos prolongados sob o sol, depois de um banho de mar ou piscinas excessivas transpiração ou atividade que tenha requerido esforços adicionais.
3. Saiba o fator de proteção solar mais adequado para o seu tipo de pele. O FPS, geralmente entre 12 e 50, indica quanto tempo uma pessoa pode permanecer sob a luz direta do sol, antes de começar a queimar.
4. Use chapéu e roupas adequadas. Um boné ajuda muito na sua proteção. Não se esqueça dos óculos de sol. E escolha lentes que bloqueiem raios ultravioleta.
5. Planeje suas atividades para antes das 10h00 da manhã e para depois das 4h00 da tarde, quando os rios de sol são menos intensos.
6. Proteja as crianças. As de até 6 meses devem ser mantidas fora da luz direta do sol. Pergunte ao seu médico qual o protetor solar mais indicado para a criança.
7. Cuidado os remédios que você usa, porque alguns deles podem fazer com que sua pele fique mais sensível ao sol. Pergunte ao seu médico.
8. Procure hidratar o corpo depois de se expor ao sol. Prefira loções e cremes que contenham hidratantes como vitamina E ou aloe, para repor a umidade perdida durante a exposição ao sol.