Outubro Rosa: cuide-se com carinho!
Dra. Mariana Mendes
Como é desafiador para as mulheres encaixarem os cuidados com saúde em meio a tantas tarefas diárias, não é mesmo?
Desse modo, o Outubro Rosa convida a mulher a olhar para si mesma, conhecer o seu corpo e criar o hábito do autocuidado.
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), são esperados 73 mil casos novos de câncer de mama, por ano, até 2025. Então, a sua saúde não pode ser deixada de lado.
De modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco. Manter um estilo de vida saudável, praticar exercícios físicos regularmente, manter uma alimentação equilibrada, controlar o peso corporal, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, parar de fumar e evitar o estresse são medidas que se mostraram eficazes.
A mamografia é o principal exame para a detecção da doença, sendo capaz de mostrar alterações suspeitas antes mesmo do tumor ser percebido ao autoexame.
Convido você a olhar-se atentamente e perceber os sinais que o seu corpo apresenta. O diagnóstico precoce de câncer de mama aumenta as chances de cura e salva vidas. Salvou a minha e pode salvar a sua também!
Aos 37 anos, ao realizar a minha primeira mamografia, eu fui diagnosticada com câncer de mama em fase inicial, sem sintomas, sem queixas, sem alterações ao autoexame e sem histórico familiar. Foi uma notícia inesperada. Daí eu faço um alerta: mesmo sem sintomas, sem alteração ao autoexame, não deixe de ir às consultas, de realizar os exames de rotina e de cuidar do seu emocional.
Após entender que o câncer não seria o meu fim e sim uma oportunidade de recomeço, idealizei o Projeto Enlace, com a proposta de ser o abraço que fortalece e a motivação compartilhada, para que cada mulher consiga encontrar beleza em suas vidas, mesmo na situação de doença.
Que tal refletir sobre as mudanças necessárias para promover o cuidado com a sua saúde? Cuide-se com carinho. Você é valiosa!
A autora é médica e idealizadora do Projeto Enlace @projeto_enlace.